Бесплатно скачать пилатес - для похудания и идеальной фигурыПосле того как сама Мадонна сказала во всеуслышание, «пилатес единственно приемлемый вид упражнений», эта тренировка стала одной из самых популярных на Западе.Пила́тес это комплекс физических упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом. Пилатес не только помогает скинуть лишние килограммы, но и укрепляет мышцы тела, повышает гибкость, а также улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения комплекса пилатес выполняются как на ковриках, так и на специально разработанном для пилатеса оборудовании.Видео курс Пилатес одна из самых безопасных программ упражнений!!!Видео курс Пилатес одна из самых безопасных программ упражнений без превышение нагрузки, она позволяет не только быстро похудеть, а также растянуть и укрепить основные мышечные группы, и не забыть при этом о мелких слабых мышцах. Все эти упражнения отвечают всем требованиям любого организма, и они придают телу красивую и идеальную форму, и поэтому уже более 70 лет именно пилатесом увлекаются и актеры, и спортсмены и танцоры.Видео обучения пилатеса делает большой упор на взаимодействие разума с телом, когда Вы выполняете упражнения. Все упражнения пилатес сопровождается концентрированностью на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и самое главное осознанием действия каждого типа упражнения на те, или иные группы мышц.Пилатес не только поможет сбросить лишний вес, но и укрепить тело!!!Видео курс Пилатес поможет укрепить мышцы пресса, улучшить баланс, координацию и снизить стресс. Методика пилатес безопасна и подходит для широкого возрастного круга людей. Пилатесом можно заниматься и в фитнес-клубе, и самостоятельно, дома.Видео обучения Пилатес - уникальная система, которую многие считают одной из самых безопасных, потому что вероятность получения травм на занятиях приведена к минимуму. А так же регулярные тренировки помогают укрепить иммунитет и оздоровить весь организм. Пилатес имеет несколько уровней нагрузки!!!Видео курс Пилатес состоит из трех уровней упражнений начальный, средний, продвинутый. Благодаря этому каждый сможет регулировать нагрузку на свой организм, увеличивать или уменьшать ее при необходимости. Так же каждый уровень состоит из:- Разминка - позволяет Вам настроиться на работу и вспомнить основные принципы пилатеса - плоские лопатки, подтянутый центр, среднее грудное дыхание, а также подготовить тело непосредственно к работе при помощи простых разогревающих упражнений. - Основная часть - на протяжении этого занятия работает в основном мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - плоские лопатки, прямая спина, позвоночник вытянут - и сохранят его в нашей повседневной жизни. - Релаксация это отдых после выполненной физической нагрузки для восстановление дыхания. Теплая волна, которая окутывает тело, позволяет избавиться и от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат это расслабленные и здоровые мышцы. Скриншоты к Скачать видео курс «Пилатес для похудания и идеальной фигуры»: Год выпуска: 2008Язык: РусскийДлительность: 159 мин.Качество: --Формат: DVDRip, MPG, MPEG2, AC3Видео: 720х576 (4:3), 25 fps, MPEG-2 ~1585 kbps avg, 0.153 bit/pixel Аудио: 48 kHz, АС-3, 2 ch, 192.00 kbps avg Размер файла: начальный уровень - 369 Mb, средний уровень- 507 Mb, продвинутый уровень- 415 MbСкачать файл с файлообменников:Скачать начальный уровень: Скачать средний уровень:
Добавлено:31-12-2011, 15:19Просмотров:5172
Бесплатно скачать пилатес - для похудания и идеальной фигуры
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Бесплатно скачать пилатес - для похудания и идеальной фигуры
Комментариев нет:
Отправить комментарий